මට නිෂ්පාදනයක් හෝ දෙකක් නිර්දේශ කළ හැකිය. විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැතිකම නිසා මට පෞද්ගලිකව නිර්දේශ කළ නොහැකි නිෂ්පාදනයක් නිර්දේශ කළ හැකිය. වැඩිදුර දැන ගැනීමට කරුණාකර පහත සබැඳි භාවිතා කරන්න.
මම අධ්යාපකයෙක්. මම අවුරුදු 40 කට වැඩි කාලයක් තිස්සේ බර අඩු කර ගැනීමට මිනිසුන්ට උදව් කර ඇත්තෙමි, ඉතා මෑතකදී 2010 එක්සත් ජනපද බර නිරීක්ෂකයින්ගේ සමුළුවේදී. සෞඛ්‍ය හා පෝෂණ නිෂ්පාදන ලිවීම සඳහා මම විවිධ සමාගම්වල උපදේශකයෙක් වෙමි. බර අඩු කර ගැනීම සහ ව්‍යායාම කිරීම පිළිබඳව මම නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් පුවත්පතට සතිපතා තීරුවක් ද ලියමි. මම ඩේලි සිරුරේ බර අ ss ු කිරීමට පුවත් පත්‍රිකාවේ නිර්මාතෘ වෙමි. බර අඩු කර ගැනීම සහ තබා ගැනීම සඳහා ප්‍රායෝගික මාර්ගෝපදේශයක්: ආහාර ගැනීම සමඟ අරමුණ: පොතේ කර්තෘ මම වෙමි. මෙම බ්ලොග් අඩවිය මගේ අත්දැකීම් වලින් මම ඉගෙන ගත් අදහස් බෙදා ගැනීමට අවස්ථාවකි, එමඟින් අනෙක් අයට ඔවුන්ගේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මගේ බර අඩු කර ගැනීමේ අත්දැකීම් ගැන ඔබට මගෙන් ප්‍රශ්න ඇසීමට හෝ ඔබව වළක්වන ඕනෑම දෙයක් ගැන මා සමඟ කතා කිරීමටද හැකිය.
මා විසින් අරමුණු මාලාවක් සහ වෙනත් අන්තර්ගතයන් සහිත ආහාර ගැනීම පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා, මගේ About පිටුවට යන්න. මගේ නව ආහාර වේලෙහි සහ මගේ නව ආහාර වේලෙහි බර අඩු කර ගැනීම සහ වෙනත් මාතෘකා ගැනද මම බ්ලොග් කරමි: තරබාරුකම පරාජය කිරීමට උපදෙස් සහ උපක්‍රම.
නවතම සමාලෝචන
Goji Berries
Tobias Sullivan
Goji Berries ඉතා අනර්ඝ ඵලදායි බර අඩු කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි, නමුත් ඇයි? මිලදී ගන්නන්ගේ පරීක්ෂාවන් දෙස...
Green Coffee
Tobias Sullivan
බර අඩු වීම සම්බන්ධයෙන් සැබෑ අභ්යන්තර උපදේශයක් ලෙස, Green Coffee නිෂ්පාදන අවසාන වශයෙන් පෙන්වා ඇත. ආක...
Waist Trainer
Tobias Sullivan
දිගු කාලීන බර අඩු කිරීම සඳහා Waist Trainer විශිෂ්ටයි, නමුත් ඇයි? පාරිභෝගික පරිශීලක වාර්තා දෙස බලන ව...
බොහෝ කියවීම් සමාලෝචන
Hourglass
Tobias Sullivan
අඩු ශරීර මේද ප්රමාණය සඳහා, Hourglass විසඳුම විය යුතුය. නිමක් නැති තෘප්තිමත් මිලදී ගන්නන් විසින් මෙය...
SlimJet
Tobias Sullivan
SlimJet යනු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමවලින් එකකි, නමුත් එය එසේ වන්නේ ඇයි? පරිශීලක අත්දැකීම් දෙස...
Slimmer
Tobias Sullivan
Slimmer වර්තමානයේ සැබවින්ම අභ්යන්තර Slimmer ලෙස සැලකේ. නමුත් ජනප්රියත්වය මෑතකදී වේගයෙන් වර්ධනය වෙමි...
කතුවරුන්ගේ නිර්දේශ
Mangosteen
Tobias Sullivan
මෙයින් පැහැදිලිව පෙනෙන පරිදි Mangosteen පුදුම ක්රියා කරයි. කෙසේ වෙතත්, අපක්ෂපාතී නිරීක්ෂකයෙක් නිගමන...
Raspberry
Tobias Sullivan
Raspberry භාවිතය මෑතදී බර අඩු කර ගැනීම සම්බන්ධයෙන් නියම ලෙස අභ්යන්තර උපදේශකයෙකු ලෙස ඔප්පු වී ඇත. මෙ...
Ecoslim
Tobias Sullivan
බර අඩු කර ගැනීම සම්බන්ධයෙන් Ecoslim කලාතුරකින් අතුරුදහන් වී ඇත - ඇයි? එක් විශ්ලේෂණයක් විශ්වාස කරන්න...